レストポーズ

レストポーズ法とは『高重量×高レップ（回数）』という一見取り入れるのに不可能そうなトレーニング方法のことを言います。笑. 短時間で一気に限界突破できるテクニック、その代表格が「レストポーズ法」である。ベンチプレスのマックスが100kgのウォリアーを例に、さっそくその方法を紹介しよう。レストポーズ法の実際ベンチプレスのレストポーズ法.

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